Nutritive Eigenschaften von Pinienkernen - Ciavolino Pinoli - Roma
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Nutritive Eigenschaften von Pinienkernen

Die Pinienkerne sind Samen mit außergewöhnlichen ernährungsphysiologischen Eigenschaften, reich an Vitaminen und Mineralien, die für die Gesundheit unseres Körpers unentbehrlich sind.

Die Pinienkerne sind Samen mit außergewöhnlichen ernährungsphysiologischen Eigenschaften, reich an Vitaminen und Mineralien, die für die Gesundheit unseres Körpers unentbehrlich sind.

Hohe Kalorienaufnahme, aber kein Cholesterin

Die Pinienkerne sind reich an Fettsäuren, insbesondere einfach ungesättigt, die nach zahlreichen Studien dazu beitragen, den Cholesterinspiegel zu senken, indem sie das Risiko von Herzinfarkten verringern.

Hoher Gehalt an Proteinen und Phosphor

die eine wichtige Rolle bei den Mechanismen des Zellumsatzes und der Energieproduktion spielen. Aus diesem Grund sind Pinienkerne besonders geeignet für Vegetarier oder Veganer, aber auch für Sportler.

Hoher Gehalt an Antioxidantien

in der Lage, den Alterungsprozess zu verlangsamen, indem freie Radikale im Körper zerstört und angegriffen werden.

Abwesenheit von Gluten (Glutenfrei)

Pinienkerne enthalten kein Gluten und sind daher bei der Zubereitung von Nahrungsmitteln für Zöliakiekranke indiziert und eine gute Alternative in der Ernährung von Menschen mit Nahrungsmittelallergien gegen Weizen.

GMO frei

Pinienkerne enthalten keine gentechnisch veränderten Organismen, da der Rohstoff nur ein Produkt natürlichen Ursprungs ist und keine GVO.

Augen

Vitamin A (in Form von Beta-Carotin): ein wichtiges Vitamin, das uns hilft, die optimale Gesundheit unserer Augen täglich aufrechtzuerhalten. Die Pinienkerne enthalten auch Lutein, ein starkes Antioxidans, das für die Vorbeugung vieler Augenkrankheiten wie Makuladegeneration und Katarakte unerlässlich ist.

Immuns und scheletrisches system

Vitamine C und D: Die Anwesenheit von Vitamin C stärkt das Immunsystem, während Vitamin D die Knochen stärkt.

Herz- kreislaufsystem

Vitamin K: Reguliert die Blutgerinnung und ist eine wertvolle Hilfe bei der Reduzierung von Darmkrämpfen und Menstruationsbeschwerden.

Verzögerung des zellalterung

Vitamin E: Es ist ein starkes Antioxidans, das den Alterungsprozess verlangsamen kann, indem es freie Radikale im Körper zerstört und angreift. Die Pinienkerne enthalten 9,33 mg. für 100 g. (ca. 62% der täglichen RDA).

Kontrolle das körpergewicht

Wissenschaftliche Studien zeigen, dass Piniensäure, die in Pinienkernen enthalten ist, ein wirksamer Appetitzügler sein kann, wenn auch nur für kurze Zeit. Diese veranlasst nämlich die Ausschüttung von zwei Appetizügler-Hormonen wie Cholecystokinin und Glucagon Peptide, die dabei helfen, ein Sättigungsgefühl zu erreichen.

Energie

Magnesium: Mineral, das für seine wohltuenden Eigenschaften bekannt ist, die Müdigkeit bekämpfen, Energie zurückbringen, Muskelkrämpfe bekämpfen und Verspannungen lösen.

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